準備去徒步、登山？收下這份安全攻略
時間：2023-08-18 21:26:00
暑期是野外活動的高峰期，7月16日，11名“驢友”上山游玩，返回途中有兩人走散，另外9人遭遇了山洪。接到報警后，消防救援人員輪番救援了7個多小時，才將他們營救至安全區域。而7月12日，知名旅行博主姜野在新疆進入博格達峰徒步失聯后遇難。
戶外活動的頭等大事就是安全。那么，如何在保證自身安全的同時，擁抱自然，享受戶外活動的過程呢？首先你需要了解，戶外活動常常伴隨著許多風險和意外。
預判風險，量力而行
【資料圖】
戶外活動中遇到的風險一般分為4類：自然風險、裝備風險、人為風險和混合風險。中國農業大學登山隊攀登隊長晏澄已有4年的戶外活動經歷，他說：“進行戶外活動前，要優先考慮前3種風險混合的綜合風險有多大，如果足夠大的話，我們就會放棄。”
自然風險指的是地震、高溫、雷雨、大風天氣、山洪、地質災害等。出發前應密切關注出發日的天氣狀況，如果遇到上述自然風險，要取消或中斷行程，不要冒險出行。
綠野救援隊是中國最早開展戶外公益救援活動的民間組織之一，隊長呂忠洪認為，避免人為風險，首先要了解自己的身體情況是否適合戶外，不要逞強。其次要掌握必備的野外出行技能，比如如何在野外行走、如何保溫、如何防曬、如何防中暑。在開展戶外徒步之前，需要儲備大量的知識，不打無準備之仗。
呂忠洪曾經救助過一個被困在懸崖邊的驢友，“他就是太自信，看到很多人都爬到過山頂，覺得自己肯定也沒問題，沒做太多攻略就去了。”接到求救電話后，呂忠洪和隊友帶著繩子，從山頂繞過去，沿著山路把他帶了下來。
“像我們大學生，平時可能會省吃儉用一點，但是在戶外裝備上絕對不能省，不買廉價產品?！标坛伪硎?，裝備風險也是潛在的風險，良好的裝備可以保證生命安全。
多年的救援經歷中，呂忠洪經常會勸告戶外運動者要配備基礎戶外裝備，比如登山鞋、登山杖、魔術頭巾、排汗內衣等。他拿速干衣舉例，“一件普通的棉線衣服出了汗以后不容易干，風再一吹，可能就發生失溫了”。
其實很多事故的發生并不是單一風險造成的，大都出于3種風險摻雜之后的混合風險。在進行戶外活動時，一定要了解天氣等自然風險，敬畏自然，設置應急路線，以避開極端天氣造成的潛在危險區域；提前學習并實操野外生存和急救技能；不為一時省錢購買劣質裝備，以免在戶外活動中釀成大禍。
科學訓練，提前規劃
7月13日上午8點20分，晏澄所在的中國農業大學登山隊成功登頂海拔7546米的新疆慕士塔格峰。為此，隊員們經歷了長達一學期的籌備策劃和科學訓練。
晏澄介紹，出發之前，登山隊經歷了諸多培訓?！拔覀冞M行了長達3個月的體能訓練。日常訓練中，10公里這種都不算長跑了?！币巴饫氁彩潜匾?，登山隊隊員們會去山西五臺山或北京近郊的山里徒步、登山、露營，訓練野外技能。經過一系列培訓之后，他們還會在登山前進行實地訓練。“訓練不合格的成員是絕對不允許上山的。”
據呂忠洪介紹，清華大學山野協會登山隊，每年暑假也會組織學生登雪山。因此，春季開學時，他們就已經開始體能訓練，學習戶外知識。“在野外，危險是會升級的。”呂忠洪舉例說，在城市里，你崴腳可以去醫院，在野外崴腳，尤其是一個人的時候，可能無法行動，因此具備野外生存和急救技能是非常有必要的。
記者了解到，中國農業大學登山隊會經常請國內專業的登山培訓公司對隊員進行專業技術培訓。最近幾年，呂忠洪所在的綠野救援隊也經常為北京一些大學的戶外社團進行培訓，比如北京大學山鷹社、清華大學山野協會等。“這些社團成員未來會是戶外運動的主力，應從青少年開始培養大家的戶外安全意識和能力?！眳沃液檎f。
藍天救援隊隊長曹春利最近救助的驢友大多是因迷路、摔傷、中暑被困野外的。對此他表示，一定要做好提前規劃。首先，要提前熟悉路線，了解自己徒步的這條戶外路線中途是否有下撤點或補給點；其次要了解領隊，在戶外，領隊的經驗、資歷、責任心是很重要的；最后，要準備充足的物資，比如手機備用電池、專業登山包、足夠的飲用水（夏季大量出汗，可以喝運動型飲料補充電解質）、食物和保暖衣物。
曹春利特別提醒，不要因為晴天就不帶保暖衣物，“有時候你可能會在山里遇到突發狀況，沒能在預計的時間下山，夜晚在山上很容易發生失溫。”此外，晏澄提醒，戶外活動不能太依賴導航，出發之前一定要下載好目的地的離線地圖?！斑@樣手機沒有信號的時候，也不會迷路”。
制定好規劃后，還要遵守規劃。某大學登山隊前隊員盧小石表示，在徒步中一定要按著計劃的路線走，不要一時興起去探路，或者覺得這里景色好就想在這里多待一會兒，這樣做風險很大?！氨热缭居媱澰谔旌谥俺錾?，但是天黑之前沒有走出去，就要在夜里光線不好的情況下走路，這很危險。如果是雪山，這個問題可能會更嚴重?！?/p>
團隊合作，保持冷靜
呂忠洪在救援中遇到的情況多數是單人的或多名戶外新手徒步發生意外。他還記得，兩年前有一個驢友單獨爬香山失聯，救援隊來來回回找了一個月都沒找到，直到第二年才發現尸體。呂忠洪和其他救援人員推測，她是迷路后想順坡滑下山，結果滑墜骨折，無人發現，夜里失溫去世的。“很可惜，其實這樣的事故，你跟著領隊走是完全可以避免的?！?/p>
中國農業大學登山隊即將攀登崗什卡雪山的隊伍中，老隊員占比50%。團隊人數對戶外安全來說很重要，“戶外運動時人越多，情況越復雜，風險也越高?！睋坛谓榻B，其登山隊每次活動時新老隊員比例基本保持在1∶1左右。
“不能落單，這一點是最重要的?！本G野救援隊的志愿者隊員、有多年戶外領隊經驗的張慶生經常為隊員們策劃路線，保障大家的衣食住行和人身安全。他認為，戶外活動不能單打獨斗，大家要講究團隊配合和分工。“領隊的身體狀態可能不是團隊里最強的，但他的戶外知識一定是最豐富的。人多時難免會有意見不合，一定要聽從領隊安排?！?/p>
呂忠洪表示，在戶外，大部分山路是沒有路標的，所以一定要跟著領隊或者熟悉路線的人走。救援中，他經常發現，有些人自己在網上下載了地圖就敢直接走，“一旦迷路了心里會非常慌張，很容易發生滑墜或者崴腳。”
張慶生表示，戶外活動中情緒也很重要，一定要保持穩定、冷靜。“如果迷路了，不要慌，還是得按著路走，千萬不要抄近道，越近的地方越陡，往下可能全是小懸崖?！?/p>
對于一些戶外“小白”，晏澄說，戶外活動沒想象中那么美好，過程中充滿艱辛和困難?！叭绻皇怯X得山上的風景很好，或者做這個事情很酷，想得到一定成就感的話，還是需要評估好自己的心理狀況、身體狀況，不然會很危險?！?/p>
“生命很重要，命只有一條，山一次上不去，還可以上第二次?！睆垜c生說。（陳曉 譚思靜）
