久坐、久躺、久站哪個更傷身？終于有答案了
時間：2023-08-19 02:14:51
久坐、久躺、久站，哪個更傷身？
事實是，這三者都對身體造成傷害。
長時間久坐會導致腰酸背痛、慢性疾病風險增加，
(資料圖片僅供參考)
久躺容易引發肌肉萎縮、心臟功能下降，
而久站會導致肌肉疲勞、關節問題。
可是很多人說自己沒辦法，工作需要或者干活需要，現在推薦一種簡單的方法，不管何時何地都可以消除久坐、久站、久躺帶來的不良影響，它就是站樁功。
站樁有什么作用？
1、調節氣血
2、提升陽氣（腎）
3、調理腸胃
4、調理睡眠
5、讓人更冷靜
... ...
站樁怎么練？
整體要求：保持身體骨架中正，使氣血通暢，其它一切交給大自然去自然發生。
我拍了一個內功站樁教學視頻，可以找我領取。
