每逢換季就腰酸背痛，原來是這個在作祟
時間：2023-08-18 00:28:30
通訊員 闞佳晶 揚州發布記者 李曉明
(資料圖)
自立秋以來，彭阿姨就開始感到腰酸背疼，渾身不自在。貼膏藥，做理療，針炙按摩，試了各種方式都不管用。揚州一醫院骨科主任姜景輝介紹，近期，類似的病例在臨床中并不少見，大多數是因為骨質疏松引發的。
彭阿姨今年70歲，腰酸背疼已經有幾年了。特別是換季的時候，疼痛就開始發作。檢查了許多項目，試了多種治療辦法，既找不到根源，也無法根除。“自從上周立秋后，老病又開始復發了，渾身不自在。”
姜景輝介紹，骨質疏松是一種全身性骨骼疾病，以骨量減少、骨的微結構退化、骨強度降低、脆性增加導致骨折、易感性增高為特征的骨骼疾病。正常人的骨頭是很堅硬的，而骨質疏松患者的骨頭就像蜂窩煤一般，里面都是空的，一碰就碎。骨質疏松早期往往沒有明顯的癥狀，被稱為“沉默的殺手”。一旦發生，讓人措手不及，例如走一會就腰酸背痛甚至直不起腰。
骨質疏松的發生與年齡息息相關，隨著年齡的增長，人體的骨密度逐漸降低，特別是絕經后的女性，由于雌激素水平降低，骨密度下降更快，進而引發骨質疏松癥。在臨床上，70歲以上老年人、絕經5～10年內的女性都是骨質疏松的高發人群。
此外，鈣和維生素D缺乏和不健康的生活習慣也會增加骨質疏松的風險。鈣和維生素D是維持骨密度的重要營養素。隨著年齡的增長，人體對鈣和維生素D的吸收能力減弱，容易導致這兩種營養素的缺乏，進一步加劇骨質疏松問題。缺乏運動、飲食不均衡、吸煙、酗酒等，都會加速骨密度的流失，也增加骨質疏松的風險。還有一類人群，是因為服用某些藥物，副作用引發的骨質疏松。如類固醇、抗癲癇藥物等。
專家認為，骨質疏松雖然與環境溫度沒有直接的關系，但一冷一熱變化，容易誘發疼痛的發作，這也就是換季時病例增多的原因。疼痛是骨質疏松最常見的癥狀，還有身高變矮、駝背、脆性骨折等。其中脆性骨折是骨質疏松最嚴重的表現，尤其是髖部骨折，也稱為“人生最后一次骨折”，死亡率高達20%，還有50%的患者會落下殘疾，生活質量明顯下降。
相關鏈接：如何預防骨質疏松？
1.多曬太陽：每天曬太陽15～30分鐘為宜，一般11:00～15:00最佳。
2. 均衡飲食：多吃富含鈣和維生素D的食物，如牛奶、綠葉蔬菜、魚等。
3. 適量運動：進行適當的負重運動，如走路、跑步、跳舞等，有助于維持和提高骨密度。
4. 藥物治療：在醫生的建議下，可以考慮使用藥物來提高骨密度，如鈣劑、維生素D補充劑、雙膦酸鹽類藥物等。
5. 定期體檢：定期進行骨密度檢查，以便及時發現和干預骨質疏松問題。
