国产美女主播视频一区_国产精品蜜臀在线观看_亚洲成人动漫一区_亚洲视屏在线播放

復(fù)雜組合拳為了便于讀者找到合適的出拳節(jié)奏，本節(jié)內(nèi)容加入了符號(hào)來表示拳法的節(jié)奏，其中“O”代表左手拳， “x”代表右手拳。“—”代表節(jié)奏長短。

(資料圖片僅供參考)

(1)刺拳—左擺拳—右直拳，節(jié)奏型為：00 X或O OX

(2)右上勾拳—左上勾拳擊打腹部—兩次左平勾拳連續(xù)擊打下頜，節(jié)奏型為：X O OO

(3)左上勾拳—右上勾拳擊打腹部—左平勾擊打頭部—右直拳擊打頭部，節(jié)奏型為：O X OX

(4)左擺拳擊打軟肋—左擺拳擊打頭部—右直拳擊打下頜，節(jié)奏型為：00 X

(5)刺拳—刺拳—右直拳—左擺拳—右直拳，節(jié)奏型為：O OX OX

(6)左上勾拳—右斜勾拳—右上勾拳—左平勾拳，節(jié)奏型為：OX XO

(7)右鏟勾拳—左鏟勾拳擊打軟肋—左平勾拳—右平勾拳擊打頭部，節(jié)奏型為：XO OX

(8)刺拳—右掄擺拳—左上勾拳—左平勾拳—右斜勾拳，節(jié)奏型為：OX O OX

(9)刺拳—兩次右直拳—左擺拳，節(jié)奏型為：O XX O

(10)刺拳—右直拳—左擺拳—刺拳—右直拳—側(cè)閃右斜直拳，節(jié)奏型為：OX O OX X

(11)左平勾拳—右斜勾拳—左擺拳—刺拳—右直拳，節(jié)奏型為：OX O OX

(12)右上勾拳—左平勾拳—右擺拳擊打軟肋—左平勾拳—刺拳—右直拳擊打頭部，節(jié)奏型為：XO XO OX

(13)右掄擺拳—左上勾拳—左平勾拳—右上勾拳—左平勾拳，節(jié)奏型為：X OO XO

(14)兩次刺拳—左上勾拳—右上勾拳—左平勾拳—右上勾拳—右斜勾拳—左上勾拳—右斜勾拳—左平勾拳，節(jié)奏型為：OO OX O X X OX O

(15)刺拳—左平勾拳—右平勾拳—右上勾拳—左平勾拳—右斜勾拳—左上勾拳—左掄擺拳—右直拳，節(jié)奏型為：0 OX XO X0 0 X

(16)下潛左右平勾拳擊打軟肋—左平勾拳—右斜勾拳—左上勾拳—右平勾拳—左平勾拳—右上勾拳—刺拳—右直拳，節(jié)奏型為：OXOX O XO X OX OX

(17)刺拳—右擺拳—刺拳—右直拳—左掄擺拳—刺拳，節(jié)奏型為：OX OX O O

(18)左擺拳—右直拳—刺拳—刺拳—右掄擺拳—左擺拳—右擺拳，節(jié)奏型為：OX O OX O X

(19)刺拳—兩次刺拳—刺拳—右直拳—右直拳—左擺拳—右直拳，節(jié)奏型為：O OO OX X OX X

(20)刺拳—右直拳—下潛兩次右平勾拳—左勢(shì)左掄擺；—右上勾拳—左斜勾拳—右平勾拳—左上勾拳，節(jié)奏型為OX XX O XO XO

(21)刺拳—刺拳—右直拳—左勢(shì)刺拳—刺拳—左直拳刺拳—左擺拳—右平勾拳—左上勾拳，節(jié)奏型為：O OX X XO XO XO

(22)刺拳—左平勾拳—左上勾拳—左平勾拳—右掄擺拳—左勢(shì)右上勾拳—左斜勾拳—右平勾拳—左平勾拳—向后撤步左刺拳—回到右勢(shì)，節(jié)奏型為：OO OO X XO XO O

(23)下潛連續(xù)左右平勾拳—左平勾拳擊打頭部—下潛舉左平勾拳連續(xù)擊打身體—右斜勾拳擊打頭部，節(jié)奏型為OXOX O OXOX X

(24)刺拳—右直拳—刺拳—刺拳—右直拳—右斜直拳-左擺拳—右擺拳—右擺拳—下潛右擺拳—刺拳，節(jié)奏型為OX O OX X OX X X X O

(25)刺拳—兩次刺拳—刺拳—兩次刺拳—刺拳—上步右掄擺，節(jié)奏型為：O OO O OO O X

來源：尚格搏擊健身