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孩子總是坐沒(méi)坐相、站沒(méi)站相？有高低肩、背部不對(duì)稱？還有一些孩子總是喊脖子疼、背疼，是學(xué)習(xí)太累還是另有隱情？

杭州市紅十字會(huì)醫(yī)院院長(zhǎng)、省名中醫(yī)詹強(qiáng)提醒，孩子出現(xiàn)肩膀不平、背疼脖子疼的情況，要警惕脊柱側(cè)彎惹的禍。

(資料圖片僅供參考)

“調(diào)皮”孩子脊柱竟歪成了“麻花”

上學(xué)期末，根據(jù)浙江省教育廳辦公室公布的關(guān)于針對(duì)全省兒童青少年“正脊行動(dòng)”工作的要求，全省青少年兒童都陸續(xù)進(jìn)行了規(guī)范化正脊篩查。

在篩查過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)了許多被家長(zhǎng)忽視的側(cè)彎程度問(wèn)題，暑期以來(lái)，不少家長(zhǎng)都帶著孩子到醫(yī)院進(jìn)一步診治。

“詹院長(zhǎng)，我家孩子很調(diào)皮，一寫作業(yè)人就歪來(lái)扭去，在學(xué)校體檢時(shí)查出來(lái)有脊柱側(cè)彎，您看看情況嚴(yán)重嗎？”11歲的小明（化名）在父母的陪同下來(lái)到了詹強(qiáng)院長(zhǎng)的門診求醫(yī)。

詹院長(zhǎng)進(jìn)行了詳細(xì)的體格檢查，發(fā)現(xiàn)小明高低肩明顯，背部肌肉局部緊張，進(jìn)行了全脊柱的X線檢查后結(jié)果顯示，小明的Cobb角達(dá)到了15°左右，像擰巴的麻花一樣，屬于比較明顯的脊柱側(cè)彎了。

“怎么辦，需要手術(shù)嗎？”看著檢查片子，小明父母心里咯噔一下。詹院長(zhǎng)輕聲安撫他們，孩子年紀(jì)還小，可以先嘗試用中醫(yī)手法，并配合有效規(guī)律的針對(duì)性訓(xùn)練，側(cè)彎的脊柱或許能夠逐漸恢復(fù)。

經(jīng)過(guò)一段時(shí)間堅(jiān)持治療，小明的脊柱終于恢復(fù)到接近正常的狀態(tài)，在X片上看對(duì)比非常明顯。

如何將脊柱問(wèn)題“扼殺”在萌芽？

早期自測(cè)、盡早治療很重要

詹院長(zhǎng)認(rèn)為，發(fā)現(xiàn)脊柱側(cè)彎應(yīng)盡早治療，可以通過(guò)中醫(yī)調(diào)理，增強(qiáng)孩子的體質(zhì)。

通過(guò)中醫(yī)藥治未病理論的普及和推廣，使家長(zhǎng)們?cè)缙陉P(guān)注孩子的脊柱問(wèn)題，將青少年特發(fā)性脊柱側(cè)彎問(wèn)題扼殺在萌芽狀態(tài)。

詹院長(zhǎng)在多年的臨床過(guò)程中總結(jié)并獨(dú)創(chuàng)了特色的治療方法——平秘推拿法。

即通過(guò)調(diào)和全身氣血影響局部、局部刺激激發(fā)整體氣血的方式，使氣血循環(huán)無(wú)端，進(jìn)而激發(fā)人體的自我調(diào)節(jié)能力，達(dá)到陰陽(yáng)平衡的狀態(tài)，并且在診治脊柱側(cè)彎時(shí)關(guān)注患者的肌肉力量、身體形態(tài)、整體狀態(tài)，注重虛補(bǔ)實(shí)瀉，標(biāo)本兼治，故早期治以健脾和胃，益氣補(bǔ)血，調(diào)筋順骨；后期宜祛邪解痙，活血化瘀，平衡筋骨，在三部三層的理論基礎(chǔ)上，運(yùn)用推、針、藥三法幫助患兒逐漸恢復(fù)正常的脊柱。

他用30余年的深耕研究，幫助近千名脊柱側(cè)彎兒童挺起脊梁，也點(diǎn)亮了眾多極重度脊柱畸形患者康復(fù)的希望之光。

盡早治療的關(guān)鍵就是盡早發(fā)現(xiàn)，推薦給家長(zhǎng)朋友們一套簡(jiǎn)單的自測(cè)方法。

脊柱側(cè)彎的自測(cè)：

1、雙肩不平（高低肩）

2、駝背伴肩胛骨一高一低（剃刀背）

3、胸廓畸形（青春期女性雙側(cè)乳房發(fā)育大小不對(duì)稱）

4、骨盆傾斜（雙下肢并攏直立，雙側(cè)臀線不對(duì)稱）

5、兩側(cè)腰部褶皺不對(duì)稱

平時(shí)多做三個(gè)動(dòng)作

有助于脊柱側(cè)彎恢復(fù)

詹院長(zhǎng)提醒，改善日常生活習(xí)慣也是脊柱側(cè)彎恢復(fù)的重要因素，可以從以下三個(gè)方面做起：

1.寫作業(yè)坐姿要端正，不要趴著或扭轉(zhuǎn)身子寫字看書(shū)，不要翹二郎腿；背包重量和背包方式要合適，避免背包過(guò)重或長(zhǎng)期單側(cè)負(fù)重影響脊柱健康。

2.增加日常鍛煉，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，特別是在陽(yáng)光下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有助于提升陽(yáng)氣，強(qiáng)壯脊柱。

3.注意飲食調(diào)理，“脾主肌肉”，均衡飲食可以提升脾胃之氣，有助于疾病的恢復(fù)。

與此同時(shí)，大家也可以進(jìn)行居家自我鍛煉，以下這些動(dòng)作不光是有側(cè)彎的小朋友，有圓肩駝背的大人們也適用！

1、背部貼緊墻站立

動(dòng)作要領(lǐng)：尋找一塊平整的墻面，后背緊貼墻面站立，要求后腦勺、肩胛骨、臀部、腳后跟緊貼墻面，身體保持正立姿勢(shì)，兩目平視前方，挺胸收腹，兩肩保持水平，雙腳自然分開(kāi)與肩同寬。

頻率：每次5-10分鐘，每日早晚各1次。

2、伸展胸肌

動(dòng)作要領(lǐng)：取站立或坐位，雙手在背后交叉握緊，然后向上抬起，維持10秒為一個(gè)周期。

頻率：每次5分鐘，每日早晚各1次。

3、五點(diǎn)支撐

動(dòng)作要領(lǐng)：取仰臥位，去枕屈膝，膝蓋彎曲，雙腳平放在地板上，雙腳與臀同寬，雙肩部及頭部頂住床，腹部及臀部向上抬起，依靠雙肩、頭部及雙腳這五點(diǎn)支撐起整個(gè)身體的重量，持續(xù)時(shí)間20-30秒，放下臀部休息3-5秒為一個(gè)周期。

頻率：每次5分鐘，每日早晚各1次。

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