水煮菜減脂小妙招（水煮菜減肥食譜竅門）
時間：2023-08-29 07:32:28
(資料圖片)
1、花菜洗凈切成小朵，然后鍋里燒水，水開以后放入花菜煮熟，煮熟的花菜瀝干水分備用。
2、大蒜和小米椒切成末備用。
3、大蒜的碗中放入1小勺淀粉，幾勺清水，適量鹽攪拌均勻備用。
4、鍋里倒入少許油，然后放入小米辣翻炒幾下。
5、接著花菜倒入鍋里，淋入淀粉水，然后迅速攪拌均勻即可。
水煮菜減脂小妙招（水煮菜減肥食譜竅門）
時間：2023-08-29 07:32:28
(資料圖片)
1、花菜洗凈切成小朵，然后鍋里燒水，水開以后放入花菜煮熟，煮熟的花菜瀝干水分備用。
2、大蒜和小米椒切成末備用。
3、大蒜的碗中放入1小勺淀粉，幾勺清水，適量鹽攪拌均勻備用。
4、鍋里倒入少許油，然后放入小米辣翻炒幾下。
5、接著花菜倒入鍋里，淋入淀粉水，然后迅速攪拌均勻即可。
