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核心功效

補充營養、化瘀止痛、提高消化功能

陽霍的簡介

(資料圖)

陽霍又叫野姜，是一種姜科姜屬植物，主要分布于陜西省、安徽省、江蘇省, 浙江省、江西省、福建省、湖北省、湖南省、海南省、廣東省，云南省等地區。陽霍不僅可作為蔬菜食用，有活血調經、鎮咳祛痰、消腫解毒、消積健胃等功效，對治療便秘、糖尿病有特效，具有較高的藥用價值。

功效作用

1、補充營養，陽霍中不但含有氨基酸和植物蛋白，還含有豐富的纖維素和多種氨基酸，人們在吃了陽霍后能盡快把它含有的這些營養吸收，能提高身體素質，并能促進身體代謝，除此以外他還能活血調經，補益氣血，對維持人體健康有很大的好處。

2、化瘀止痛，平時人們因跌打損傷引發淤血腫痛時直接食用陽霍，或者把他搗碎，以后外敷就能讓癥狀減輕，另外人們出現口舌生瘡和咽喉腫痛等不良癥狀時，及時吃一些陽霍也能讓癥狀好轉。

3、提高消化功能，多吃陽霍能吸收大量的纖維素和一些天然活性酶，這些物質被人體吸收后能促進腸胃蠕動，而且能保持消化系統的通暢，可加快身體內食物殘渣排出，并能促進腸胃蠕動，對人類經常出現的消化不良或缺少腹脹以及便秘等癥都有一定的緩解作用。

適宜人群

宮冷不孕者、陽虛性高血壓患者、更年期人群

禁忌人群

無特殊禁忌人群。

不宜同食

無特殊同食禁忌。

食用方法：

腌陽霍：陽霍洗干凈，然后切成塊，加入蠔油和蒜泥，調勻，腌制20分鐘，即可食用。